豊橋のわらび餅専門店　たなごころ屋

わらび餅って、食欲不振の時でも、「食べられる(*^▽^*)」と、うちの娘たちも、食べていて、意外と、健康に良いのかも
と、実感として思っておりましたが。
エステマスター　諸橋薫先生　が、調べてくださいました。(≧▽≦)



【わらび餅のダイエット効果！】

わらび餅には脂肪分がほとんどないから、ローカロリー。しかも満足感があって腹持ちが良いです！


○わらび餅は精製したデンプンで出来ていて、食物繊維が豊富に含まれています。特に不溶性食物繊維が豊富で、これは便のかさを増やして腸を刺激し、排便を促すなど整腸効果に優れています。わらび餅粉には不溶性・水溶性両方の食物繊維の働きをもつ「難消化性デンプン」が豊富に含まれているため、こちらも同様に便秘解消効果が期待できます。

○きな粉には大豆サポニンが含まれていて、血中のコレステロールを抑えてくれますし、脂肪が体に付くのを抑えてくれます。そして、わらび餅と同じく、不溶性水溶性両方の食物繊維を持ち、便秘解消効果があります。

○食物繊維は、糖質の吸収を穏やかにして、血糖値の急上昇を抑制してくれますし、善玉菌のエサとなって、善玉菌を増やす効果も期待できます。腸内細菌には、通称”やせ菌”といわれる日和見菌がいて、善玉菌が増える環境で活発になります。そのため、善玉菌ややせ菌を増やすことが出来ます。痩せ菌を増やすことで楽にダイエットを加速させることができます。


エステマスター　諸橋薫先生
豊橋エステサロン　Relax Time
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